Fitness - Kobieta

Samodyscyplina i konsekwencja, dużo ruchu oraz zdrowa , zbilansowana dieta – to cztery główne składniki sukcesu w odchudzaniu. Wszystkie łączy jeden wspólny mianownik.

Rower to świetny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów - jeżdżąc wolno w ciągu godziny traci się 300 kcal, jeżdżąc szybko - do 600 kcal na godzinę.

Letni czas zmusza nas niejako do rozstania się z długimi spodniami i zamianę ich na zwiewne, letnie spódnice. Coraz częściej nie zastanawiamy się nad tym jaką sukienkę wybrać lecz czy w ogóle ją założyć...

Równouprawnienie kobiet i mężczyzn wkroczyło już w większość aspektów naszego życia. Jak więc zatrzeć także naturalne damsko-męskie różnice w przybieraniu i traceniu niechcianych kilogramów?

Dlaczego pomimo ograniczania ilości spożywanych potraw kilogramów nie ubywa lub ich spadek jest krótkotrwały?

Często słyszymy o roli aktywności fizycznej w utrzymaniu kondycji i zdrowia ciała. Rzadziej niestety o tym, jak sprawić, by dzięki diecie nasz wysiłek był efektywniejszy.

Większości osób podchodzących do diet wydaje się, że unikanie tłuszczu w pokarmach pomoże im zrzucić zbędne kilogramy. Uwaga, takie podejście może wywołać efekt odwrotny do zamierzonego.

Dwa tygodnie ostrej diety, codzienna porcja ćwiczeń na siłowni, żadnych słodyczy ani tłustych potraw...było już tak blisko...i co?

Zbliżające się wakacje i ciepłe dni nie do końca cieszą osoby na diecie. To okres, kiedy na deser najczęściej podawane są kuszące czekoladową polewą i dodatkami lody, owocowe sorbety, czy słodkie koktajle.

Chcąc rozpocząć odchudzanie jeszcze przed latem, warto skonsultować się najpierw ze specjalistą, który zdiagnozuje nasz problem i dobierze odpowiedni plan dietetyczny.