Fitness - Kobieta

Odchudzamy się po świętach
Odchudzamy się po świętach

Święta, święta i po świętach. Co nam zostało po tym radosnym czasie odpoczynku, kolędowania i spotkań w rodzinnym gronie?

Święta za pasem
Święta za pasem

Zbyt obfity wigilijny posiłek może spowodować zaburzenia pracy naszego układu pokarmowego, a co gorsza - "przykleić" nam parę zbędnych kilogramów. Jak sobie z tym poradzić?

Ruch to zdrowie jak mówi stare porzekadło
Ruch to zdrowie jak mówi stare porzekadło

Czy jest to prawda, sama prawda i tylko prawda? Wysiłek fizyczny przy obecnym życiu przeciętnego studenta ogranicza się do niezbędnego minimum.

Sportowe wspomagacze
Sportowe wspomagacze

Bieganie, jazda na rowerze, podnoszenie ciężarów czy może pływanie. Różne rodzaje aktywności fizycznej, różne ilości straconej energii i spalonych kalorii.

W czym do fitness klubu?
W czym do fitness klubu?

Rok akademicki za pasem, jeszcze chwila, a wrócą porzucone na trzy miesiące obowiązki: poranne wstawanie, nauka, urzędy, papierki, goniące terminy.

Samoobrona
Samoobrona

Na hasło „samoobrona” włącza wam się awaryjna lampka. Nic dziwnego. Kojarzona z biało-czerwonymi krawatami i wiecznie opalonym Andrzejem Lepperem.

Fit na plaży
Fit na plaży

„Morza szum, ptaków śpiew, dzika plaża pośród drzew…”. Wszystkich miłośników letniego szaleństwa przyciąga malowniczość polskiego wybrzeża.

Zdążyć przed latem - brzuch
Zdążyć przed latem - brzuch

Jeszcze trzy tygodnie dzielą nas od upragnionych wakacji. Wskoczyłyśmy już w krótkie koszulki odsłaniające nasze brzuszki.

Zdążyć przed latem - ramiona
Zdążyć przed latem - ramiona

Wakacje zbliżają się wielkimi krokami. Do wskoczenia w bikini i pluskania się w błękitnej wodzie pozostał jeszcze miesiąc.

Tańczymy jazz
Tańczymy jazz

Szał rozpoczął się po gorączce „Tańca z gwiazdami”. Nagle każdy sprawny człowiek stwierdził, że taniec nie jest filozofią. Bo jeśli sławni mogą, czemu nie ja.

Ostatnio dodane
Joga
Joga w domu, czyli jak zacząć trenować podczas kwarantanny?

Zobacz, jakie korzyści niesie ze sobą ćwiczenie jogi w domu.

Fitnessowa rewolucja, czyli jak trenerzy na Youtubie pomogą ci uzykać wymarzoną sywetkę

Pragniesz schudnąć, ale nie chcesz iść na siłownie? Z ich pomocą zrzucisz zbędne kilogramy w domu!

Konkurs Ziaja
Popularne
spalanie kalorii
Spalanie kalorii

Liczba spalonych kalorii w ciągu 1 godziny wysiłku fizycznego.

Krwawienie po stosunku
Krwawienie po stosunku

Szczęśliwa po stosunku, masz wrażenie jakbyś znajdowała się w raju. Chciałoby się krzyknąć: Chwilo trwaj! Nic nie sprowadzi cię szybciej na Ziemie, jak fakt, iż ...

72 h po...
72 h po...

Co zrobić w sytuacji, gdy odbyłaś stosunek bez zabezpieczenia i obawiasz się zajścia w niechcianą ciążę?