Fitness - Kobieta

Slalomem do pięknej figury
Slalomem do pięknej figury

Nadchodzące lato jest sezonem nie dwóch czy czterech kółek, ale ośmiu. Jeśli jeszcze nie wiecie o czym mówię, już spieszę z wyjaśnieniem.

Taniec brzucha
Taniec brzucha

Zmysłowe ruchy bioder, falujące ruchy biustu i brzucha, a także specyficzne gesty rąk. Tak w skrócie scharakteryzować można taniec brzucha.

Bollywood atakuje!
Bollywood atakuje!

Moda na ćwiczenia w rytm orientalnych dźwięków dotarła do nas z Wielkiej Brytanii. Klimaty rodem z Indii wdarły się na sale fitness i kursy taneczne.

Aerobowy striptiz
Aerobowy striptiz

Na czym polega nowa forma ćwiczeń? Jest to połączenie ćwiczeń wzmacniających i kształtujących mięsnie z elementami tańca go-go

Zabawy na śniegu
Zabawy na śniegu

Chciałoby się powiedzieć, że za oknami zima. Drzewa pokrywa biały puch, a mróz maluje zwariowane wzory na szybach. Chciałoby się, ale niestety pogoda spłatała nam figla

Snowboardowy szał
Snowboardowy szał

Zima jeszcze nam się nie objawiła, jednak za oknami coraz niższe tempratury i lada chwila spadnie pierwszy śnieg. A jak o śniegu mowa, to od razu o szaleństwie na stoku

Rozciągnij się
Rozciągnij się

Po każdym wysiłku boli cię całe ciało. Czujesz jakby ktoś oplątał twój kręgosłup drutem kolczastym. Jest na to rada! Rozciągnij się!

Marsz na szlak - Nordic Walking
Marsz na szlak - Nordic Walking

Jak sprawić, aby zwyczajny marsz stał się ciekawą formą aktywności fizycznej? Na to pytanie i na wiele innych odpowiedzieli twórcy znanego na całym świecie Nordic Walking

reklama Jak skutecznie pozbyć się tłuszczyku?
Jak skutecznie pozbyć się tłuszczyku?

Czyż wielu z was nie zdarza się tak, że trenujecie miesiącami, a efektów odchudzania nie widać?

PILATES - smukła sylwetka i dobry nastrój
PILATES - smukła sylwetka i dobry nastrój

"Teraz już wiem - nie mogę się mylić. Cały kraj, cały świat powinien wykonywać moje ćwiczenia. Wtedy ludzie będą szczęśliwsi".

Ostatnio dodane
Joga
Joga w domu, czyli jak zacząć trenować podczas kwarantanny?

Zobacz, jakie korzyści niesie ze sobą ćwiczenie jogi w domu.

Fitnessowa rewolucja, czyli jak trenerzy na Youtubie pomogą ci uzykać wymarzoną sywetkę

Pragniesz schudnąć, ale nie chcesz iść na siłownie? Z ich pomocą zrzucisz zbędne kilogramy w domu!

Konkurs Ziaja
Popularne
spalanie kalorii
Spalanie kalorii

Liczba spalonych kalorii w ciągu 1 godziny wysiłku fizycznego.

Krwawienie po stosunku
Krwawienie po stosunku

Szczęśliwa po stosunku, masz wrażenie jakbyś znajdowała się w raju. Chciałoby się krzyknąć: Chwilo trwaj! Nic nie sprowadzi cię szybciej na Ziemie, jak fakt, iż ...

72 h po...
72 h po...

Co zrobić w sytuacji, gdy odbyłaś stosunek bez zabezpieczenia i obawiasz się zajścia w niechcianą ciążę?